Merksätze zum “Sitzen und Vergessen”, also Meditation (nach Zhuangzi), wo die Rede ist vom Fasten mit dem Herzen (心斋 xinzhai). Gemeint ist der Ort, wo gemäss alter Auffassung sowohl das Denken wie auch das Fühlen stattfinden. Das englische Wort “mind” passt gut. Die deutschen Sinologen tun sich traditionell schwer mit einer Übersetzung, “Herz-Geist” scheint mir keine befriedigende Wortschöpfung.
Sitzen und vergessen
Dasitzen wie ein verdorrter Baum,
Die Gedanken wie kalte Asche.
Alles fallen lassen.
Weder zuhören noch beobachten.
Aufhören nachzudenken.
Fasten im Kopf
Entbehrungen akzeptieren.
Erfolg haben ohne stolz zu sein.
Die Dinge nicht vorausplanen.
Ohne Reue scheitern.
Schlafen ohne zu träumen,
Erwachen ohne Sorgen.
Essen ohne nach Wohlgeschmack zu verlangen.
Tief atmen – durch die Fersen atmen.
(die meisten atmen durch die Kehle)